武安十中给家长的七个锦囊：居家学习期间，有效支持孩子成长！

1、如何激发孩子的学习兴趣？

无数实践证明，有监督的学习行为，往往更高效。作为家长，有必要履行观察、提醒、反馈的职责，否则，学习容易徒具形式，缺乏实效。走进并非走近，而是一种零距离接触，深入其中，包含两层意思。一是走进房间，看看有没有在听课，听课的状态是不是良好，有没有做课堂笔记；二是翻开作业本看一看，看看书写的数量，初步了解完成的质量，你无须是专业的人才，但你只要打开他们的作业，翻开他们的书籍，基本上能了解八九不离十。

 

2、怎样让孩子保持专注？

孩子是体会得到心流的感觉的。一个人，只有体会到心的流动，才知道做那些需要耐心、需要慢、需要高智力的、高密度高浓度的事情，是怎样一种感觉。他一旦获得了那种感觉之后，他会再一次要那种感觉，这种高智力的活动，做过一次之后，会上瘾，下一次还想要这样一个东西，这个东西的名字就叫成就感。父母在表扬和赏识中，不断培养孩子的专注力。

 

3、无法坚持遵从计划怎么办？

遵从计划的前提是满足孩子两大需求，一个需求叫做控制感，一个需求是价值感。一个孩子如果没有做到他特别想做的事情，他是会非常抵触计划的。计划再英明再伟大，孩子也会抵触。第二是孩子的价值感要得到满足。孩子特别喜欢写作课的时候，通常是他取得了重大突破，写出好文章的时候。一个人迎接了挑战，获得了成就，他才会喜欢一样事物。

 

4、居家如何坚持运动？

制定详细的运动计划，详细到什么时间段做什么运动，精确到每天每小时每分，尽量每天都留出特定的时间来运动，将运动计划坚持到底。或者制定一份家庭共同运动打卡计划，比一比谁在家坚持运动时间长。在执行之前，全家围坐在一起讨论运动打卡的目的及意义，给自己的运动设置一个目标，全家人一起约定运动打卡的时间段、打卡公约、奖惩制度。

 

5、如何提升孩子的自律能力？

当孩子在培养自律能力这件事上坚持不下去时，那么我们做父母的就要想办法帮助他们。如果孩子没有办法准时起床，那么我们就和孩子一起来设置闹钟，一同起床。父母的表率是最好的自律榜样。当孩子面对挑战时，我们就要提供一个方案来帮助他克服困难。在帮助孩子的过程中，父母一定要控制自己的情绪，保持良好的心态，避免说伤害孩子的话。

 

6、如何营造积极的亲子关系？

可以让孩子参与家庭事务，共同打扫清洁、共做一桌菜，或者共读一本书，共同讨论一个话题，分享彼此的学习见解。家庭共同打卡计划是一个能够快速凝聚家庭动力的活动方式。可以挑选出一个共同打卡的目标，然后以各自喜欢的形式，在规定时间内完成打卡任务。

 

7、遇事怎样保持平和？

首先，抽离自己。理性地观察自己的所感所思，这是第一步。其次，问自己为什么愤怒。千万不能把想法认定为事实，避免你把想法和事实混淆。第三步，切断错误的逻辑链。幸福不是一种状态，而是一种能力，是对快乐的感知力，幸福的反面不是不幸福而是麻木。